كيفية علاج إدمان لعبة فيديو طفلك

أعلنت منظمة الصحة العالمية أن اللعب الإجباري لألعاب الفيديو هو حالة صحية عقلية. ويسمى هذا المصطلح ” اضطراب الألعاب ” ، الأشخاص الذين يلعبون بشكل مفرط “وشدة كافية للتسبب في إعاقة كبيرة في مجالات العمل الشخصية أو الأسرية أو الاجتماعية أو التعليمية أو المهنية أو غيرها من مجالات العمل الهامة والتي كانت عادةً واضحة في على الأقل 12 شهرًا “.

الأطفال المدمنون حقًا هم أولئك الذين يقضون معظم وقتهم في اللعب على القيام بأشياء أخرى في حياتهم ، ويتصاعد سلوك الألعاب أو يستمر على الرغم من النتائج السلبية ، ويعانون من آثار الانسحاب عندما يتوقفون. على سبيل المثال ، يتخطون المدرسة ، ولا يقومون بأداء واجباتهم المدرسية ، ولا يشاركون في أنشطة رياضية أو في الهواء الطلق ، ويجتمعون اجتماعيًا أو فقدوا اهتمامهم بأنشطة الحياة الأخرى.

خلصت الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) إلى أنه لا يزال هناك دليل غير كافٍ لإدراج إدمان ألعاب الفيديو كاضطراب عقلي فريد. عندما يشير الأشخاص إلى “إدمان ألعاب الفيديو” ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال ، فإن ذلك يعني قضاء وقت طويل في لعب ألعاب الفيديو – أحيانًا لأكثر من 12 ساعة في اليوم!

في معظم الأحيان ، عندما يعترف اللاعبون بأنفسهم بأنهم “مدمنون” ، فإن هذا لا يعني ذلك بالمعنى السريري ، لكنهم يفعلون ذلك بشكل مفرط ، وفي بعض الأحيان قسريًا ، لأنهم يستمتعون به. إدمان لعبة فيديو حقيقي ، عندما يكتسب اللاعب عادةً للألعاب تتداخل مع الأداء الطبيعي الهام. أمر نادر للغاية ، يحدث لأقل من 1 في المئة من اللاعبين.

لاحظ العلماء أيضًا أنه على عكس الإدمان ، فإن الكثير من ألعاب الفيديو تختفي من تلقاء نفسها ، حتى بدون علاج. تواجه معظم لاعبي الفيديو مجرد رشقات نارية قصيرة من الهوس مثل Minecraft و Pokemon Go و Fortnight ، ويتلاشى الهوس بمفرده.

لماذا طفلك مدمن على ألعاب الفيديو

يعمل منشئو اللعبة بجد لربط اللاعبين بألعابهم. يستخدمون الخوارزميات التنبؤية ومبادئ الاقتصاد السلوكي لجعل الشراهة.

تصبح الألعاب “مسببة للإدمان” لأنها تطلق نظام المكافأة في الدماغ ، وتشكل سلوك الطفل. وجدت الدراسات التي أجرتها جامعة ولاية كاليفورنيا أن ألعاب الفيديو يمكن أن يكون لها تأثير مماثل على أدمغة الأطفال مثل تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول . كان الجزء النبضي من الدماغ ، والمعروف باسم نظام اللوزة المفصلية ، أصغر وأكثر حساسية لدى المستخدمين الزائدين بحيث عالج محفزات الألعاب بشكل أسرع.

تغمر ألعاب ضخمة متعددة اللاعبين على الإنترنت أو ألعاب MMORPG اللاعب في الوقت الفعلي نظرًا لإمكانية لا نهاية لها على ما يبدو لاكتشاف عمليات نهب أو عناصر أكثر قوة. هو أيضًا مُغري لاستكمال الأحداث والإنجازات التي تتطلب الكثير من وقت اللعب.

اللاعبون الذين يلعبون ألعابًا ذات جوانب اجتماعية ، مثل World of Warcraft ، يقضون معظم الوقت في اللعب ، وأحيانًا لأكثر من 40 ساعة في الأسبوع – حتى أكثر من وظيفة بدوام كامل. العنصر الاجتماعي يجعل الألعاب أكثر إلزامية ويصعب الإقلاع عنها. الألعاب الاجتماعية تلبي حاجة الإنسان إلى أن يكون المسؤول ، والشعور بالكفاءة ، والشعور بالاتصال مع الآخرين. حتى أن بعض اللاعبين عبر الإنترنت يشعرون أنهم “ملزمون” بالاتصال بالإنترنت لأن الآخرين يعتمدون عليها – أو أن “عشيرتهم” تحتاجهم إلى “شجار”.

في العديد من الألعاب الأخرى ، يعمل اللاعب بجد من أجل تحقيق هدف والتخلي عن اللعبة قبل الأوان يضيع كل ما عمل اللاعب من أجله.

الأعراض والآثار السيئة للإدمان على لعبة فيديو

على الرغم من أن إدمان ألعاب الفيديو كمرض لم يتم تسويته بعد في المجتمع العلمي ، فقد لوحظ أنه حتى لعب الفيديو المفرط له آثار سلبية خطيرة على العديد من الأطفال. فيما يلي بعض الآثار السيئة لإدمان ألعاب الفيديو:

  • السلوك الهوس – انشغل دائمًا بالعودة إلى اللعبة وعرض السلوك العصبي والقلق والعدائي عند عدم اللعب.
  • قلة النوم – الأطفال الذين يلعبون بشكل مفرط يقومون بذلك حتى الساعات الأولى من الصباح. وهذا يؤدي إلى الحرمان من النوم ، وهو أكثر ضررًا للعقول التي ما زالت تتطور. عندما يكون لديهم مدرسة في اليوم التالي ، فإنه يؤثر على انتباههم والتعلم. كما أن قلة النوم تسبب لهم الصداع والشعور بالإرهاق طوال اليوم.
  • عدم ممارسة الرياضة البدنية – أيضًا الأطفال الذين يلعبون بشكل مفرط يمارسون التمارين الرياضية بشكل أقل ، إن وجدت. هذا يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى ، بالإضافة إلى فقدان الفرصة لتطوير الدماغ لأن التمرين مفيد للدماغ .
  • مشاكل جسدية أخرى – الإفراط في استخدام الماوس أو جهاز التحكم قد يؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي. يشكو البعض من جفاف العينين والصداع النصفي وآلام الظهر. لاعبون آخرون يهملون أيضًا نظافتهم.
  • العزلة الاجتماعية – اللعب المفرط يستغرق وقتًا بعيدًا عن الأطفال للتفاعل مع أفراد الأسرة والأصدقاء. إن العزلة معظم الوقت تحرم الطفل من تطوير مهاراته الاجتماعية التي يمكن أن يتعلمها من التسكع مع الأصدقاء. على الرغم من أن الألعاب عبر الإنترنت هي في معظمها اجتماعية ، إلا أن المهارات التي يمكن للأطفال تعلمها منها محدودة للغاية لأنها ليست تفاعلات وجهاً لوجه.
  • وجود الألعاب كمحور تركيزه الوحيد في الحياة – يمكن للطفل أن يكون مهووسًا بالألعاب لدرجة أنه يحفزها فقط ويتحدث عنها طوال الوقت ومعظم مراكز تفكيره في اللعب.
  • إهمال الأنشطة المدرسية والمسؤوليات – لأن من الألعاب، وبعض الأطفال ويتغيب عن المدرسة من المدرسة للعب (لحراسة المرمى، 1990؛ Grif فاي تي إتش إس وهانت، 1998)، وليس فروضهم / الحصول على علامات سيئة في المدرسة (Grif تي إتش إس فاي وهنت، 1998؛ فيليبس وآخرون ، 1995)
  • عدم الاهتمام بالقراءة وغيرها من الهوايات التي لها فائدة تعليمية – عندما يلعب الطفل بشكل مفرط ، فهو أقل اهتمامًا بالهوايات الأخرى التي تجعله يتطور فكريًا مثل قراءة مجموعة متنوعة من الكتب والمشاركة في الأنشطة الإبداعية أو غيرها من المهارات التي يحتاجها المستقبل.
  • الهروب من مشاكل الحياة بدلاً من مواجهتها – يجد بعض الأطفال الذين يعيشون حياة مرهقة الهروب في عالم من الألعاب الخيالية. من خلال الهروب ، يُمنع الأطفال من مواجهة مشاكلهم وإيجاد الحلول ، وهي مهارة حياة مهمة يجب أن تتطور أثناء صغرهم.
  • الانزعاج والاكتئاب والانزعاج عندما يتعذر عليهم اللعب – إن حرمانهم من اللعب لبعض الوقت يجعلهم يتصرفون ويتحمسون لعدم تمكنهم من اللعب. تجربة انسحاب أقلية صغيرة جدًا مثل العرق البارد والغضب ؛ تطوير الصداع النصفي ومشاكل الظهر ، وحتى الموت في بعض الأحيان
  • الشعور بالذنب لإهدار الوقت الذي كان يمكن أن يقضيه في القيام بشيء مثمر – بالطبع لا يضيع الوقت في لعب الألعاب إذا كان أحد يتمتع بها ويفعلها باعتدال ، لكن عندما يفعل الأطفال هذا بشكل مفرط ، فقد يندمون على عدم القيام بشيء آخر. في المستقبل قد يدركون أنهم قد ضيعوا الوقت والفرصة ، وهذا قد يؤدي إلى الأسف والشعور بالذنب.
  • كونك مخادعًا – يمكن أن تؤدي الألعاب المفرطة للطفل إلى أن يكون غير أمين أو خادعًا لوالديه عن الوقت الذي يقضيه في ألعاب الفيديو. في بعض الحالات ، قد يسرقون حتى ألعاب الفيديو المادية أو الأموال التي تنفق على اللعب. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل شخصية خطيرة.
  • تقلص النظافة الشخصية في الحالات الشديدة

أيضًا ، فإن الأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية أخرى مثل الاكتئاب والقلق ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه ، يكونون أكثر عرضة لخطر اضطرابات الألعاب.

كيفية كسر إدمان لعبة فيديو طفلك

في الاعتدال ، يمكن أن تتمتع ألعاب الفيديو بالكثير من الفوائد . ومع ذلك ، عندما يكون تشغيل ألعاب الفيديو مبالغًا فيه إلى الحد الذي يؤدي إلى حدوث تأثيرات سيئة أعلاه ، يجب على الآباء التفكير بجدية في الحد من وقت لعب أطفالهم.

إليك بعض النصائح لكسر إدمان لعبة فيديو طفلك:

  • تحدث إلى طفلك لوضع ألعاب الفيديو الخاصة به في منظورها الصحيح – اشرح له أن هذا ترفيه أو وقت مضى ، وليس ما تدور حوله حياته. اجعله يدرك أن النجاح في عالم الألعاب هو أمر افتراضي أو وهمي ، ولا علاقة له بنجاح الحياة الحقيقي. من الأفضل كسب نقاط في الحياة الحقيقية (من خلال الحصول على درجات جيدة ، وكسب أموال حقيقية ، وتعلم مهارة حقيقية مفيدة للحياة) مقارنة بالعوالم الخيالية.
  • حدد وقتًا مناسبًا لطفلك للعب فيه باعتدال – سيكون الوقت المناسب ساعة واحدة في يوم مدرسي ، وساعتين إلى 3 ساعات كحد أقصى في عطلات نهاية الأسبوع.
  • حدد قواعد محددة للحد الزمني للعب الألعاب وكن حازماً حيال ذلك – أوضح لطفلك على وجه التحديد مقدار الوقت الذي تسمح له باللعب فيه (ساعة ، ساعتان ، فقط حتى الساعة 9 مساءً) ، وتأكد من تطبيقه بصرامة. . يمكن أن يصبح إعطائه التسامح كل مرة واحدة من حين لآخر منحدرًا زلقًا ، ولن يأخذ طفلك الأمر بجدية بعد الآن.
  • إنشاء عواقب لعدم اتباع القاعدة – يمكنك حظر طفلك على اللعب لمدة أسبوع إذا تجاوز الحد الزمني.
  • اجعل وقت اللعب مكافأة – اجعل وقت لعب طفلك مشروطًا بتحقيق هدفه أو فشله. على سبيل المثال ، يمكنك السماح لطفلك باللعب في أيام المدرسة إذا كان لديه درجة معينة ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، فيمكنه اللعب فقط في عطلات نهاية الأسبوع. أو اسمح لطفلك باللعب فقط إذا قام بأداء واجباته.
  • تتبع وقت لعب طفلك – الألعاب ، خاصة الألعاب العظيمة ، مصممة لتكون غامرة ، ويمكن لطفلك أن يضيع الوقت في لعبها بسهولة. تحفز معظم الألعاب طفلك على الاستمرار في رفع المستويات ، أو الاستمرار في المحاولة حتى ينجح في المستوى ، وهذا قد يجعله منشغلًا لدرجة أن ما يبدو وكأنه ساعة من اللعب هو بالفعل 3 ساعات. إن تسجيل وقت لعب طفلك يمكن أن يجعله يدرك مقدار وقته الذي يقضيه في لعب الألعاب. إذا كان حقًا يلعب الألعاب بشكل مفرط ، فقد يكون ذلك بمثابة تنبيه للاستيقاظ ، وسيحفزك ذلك على التراجع.
  • استخدم الأدوات لتعيين حدود لوقت لعبته – استخدم أدوات مثل مؤقت المطبخ لتقييد لعبه. إذا فشل ذلك ، قم بشراء جهاز توقيت يقوم تلقائيًا بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص به بعد فترة زمنية محددة. هناك طرق أخرى لتعيين الحد المسموح به وهي السماح له باللعب في أيام معينة فقط ، أو اللعب فقط مع أشخاص محددين ، أو السماح له بشراء ألعاب محددة فقط. يوجد أيضًا برنامج يسمى “Cold Turkey Blocker” يمكن استخدامه لأتمتة حظر الألعاب في الكمبيوتر.
  • كن مستعدًا لاحتجاج “أنا في منتصف اللعبة” – علّم طفلك أن ينقذ لعبة متوسطة المستوى. اجعل طفلك يدرك أن وقت لعبه قد انتهى تقريبًا ، وأنه إذا انتهى ، فستكون هناك عواقب ، مثل عدم القدرة على اللعب في اليوم التالي.
  • شجع طفلك على ممارسة الألعاب بشكل مفرط لتجنب الألعاب الاستكشافية العملاقة ذات النهايات المفتوحة ، والأر بي جي وغيرها من الألعاب التي يصعب إيقافها أو إيقافها مؤقتًا. اختر ألعابًا بدلاً من ذلك يمكنه اللعب في فترات قصيرة من الوقت.
  • ضع وحدة التحكم في الألعاب أو الكمبيوتر الخاص بطفلك حيث يمكنك رؤيته – وهذا سيجعله يدرك أنك تراقب ساعات لعبه ويمكنك معرفة ما إذا كان يلعب بشكل مفرط.
  • قدّم لطفلك أشياء ممتعة أخرى للقيام بها والتي توفر مجموعة متنوعة من المتعة ، ويمكن أن تكسب له نقاطًا حقيقية في الحياة – يمكن أن تتراوح هذه الأنشطة من الأنشطة البدنية مثل ممارسة الرياضة أو ركوب الدراجات أو الركض إلى ممارسة ألعاب بدنية أقل ، مثل القراءة ، وتعلم العزف على آلة موسيقية. ، الترميز ، أو الخروج مع الأصدقاء.
  • قم بتجنيد أشقاء طفلك أو أصدقائه لمساعدته على أخذ ذهنه بعيدًا عن ممارسة الألعاب ، والانغماس في أنشطة ترفيهية أخرى.
  • اجعل طفلك يتخلص من الديك الرومي البارد – في أسوأ الحالات ، عندما يصبح طفلك مختل وظيفيًا بينما تحاول تقييد لعبه ، يمكنك إغلاق اللعبة أو إلغاء تثبيتها من كمبيوتر الألعاب حتى يدرك طفلك أنه يستطيع العيش بدون فيديو ألعاب.
  • في الحالات القصوى ، استشر الطبيب المعالج أو طبيب الأطفال لعلاج “إدمان” طفلك على ألعاب الفيديو. تدخل مبكرا وحاسما.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *